الرئيسية / فوائد / فوائد الجرجير الصحية والمدهشة

فوائد الجرجير الصحية والمدهشة

فوائد الجرجير الصحية والمدهشة 

الجرجير نبتة خضراء تنتمي لعائلة النباتات العطرية،تتميز بفوائدها العظيمة و المتعددة على صحة الجسم ،و ذلك لاحتوائها  على الكثير من الفيتامينات على غرار الفيتامين أ و الفيتامين ج .

يمكنك ايضا التعرف على الفوائد المتعددة للبردقوش 

تحتوي أيضا على الكثير من المعادن و الألياف الغذائية ،و هذه عزيزي القارئ بعض فوائد الجرجير الصحية:

يقوي الجهاز المناعي

يحتوي الجرجير على الفيتامين ج الذي يساعدة على التصدي و مهاجمة الفيروسات ،و يقوي أيضا آلية دفاع الجهاز المناعي للعضوية .

يعزز عمل القلب و صحته

لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة و كذا الفيتامين أ و ج و الكلوروفيل ما يقي الجسم من أمراض القلب والشرايين و يعزز عمله و صحته .

يقي من أمراض السرطان

تهاجم مضادات الأكسدة و الفيتامينات و مادة الكلوروفيل التي يحويها الجرجير الشقانق الحرة التي تتسبب في حدوث أمراض السرطان و تقي اصابة الحمض النووي(adn)بخلايا الدم البيضاء.

مفيد للعظام و الأسنان

بفضل احتوائه على الفيتامين أ،ج و ك و كذلك بعض العناصر المعدنية كالكالسيوم و المنغنيز و المغنزيوم .يمنع الجرجير الاصابة بهشاشة العظام و يمدها بما يلزمها من مواد معدنية و مقوية لصحة العظام و نموها ،و بالتأكيد يفعل ذات الشيء مع الأسنان أي أنه يقويها و يحميها من العديد من الأمراض ،لأن الأسنان هي امتداد للعظام . 

مفيد للعين و تحسين النظر

الفيتامين أو الكاروتينات التي يحتوي عليها الجرجير تقي العين من العديد من الأمراض ،كعتمة عدسة العين مثلا.

مفيد لمرضى فقر الدم(الأنيميا)

يحتوي الجرجير كالكثير من الخضر الخضراء على عنصر الحديد بنسبة عالية و كذلك يحتوي على الفيتامين أ ،مما يساعد الجسم على امتصاص الحديد ،لذا فهو مفيد و منصوح به من قبل المختصين لمرضى فقر الدم و الأنيميا.

 

هذه الفوائد و غيرها الكثير يتمتع بها الجرجير ،و تضعه في صدارة قوائم  الأعشاب العطرية ،فهو يستعمل في ميادين كثيرة على غرار الطبخ ،الطب و التجميل نظرا لاحتوائه و غناه بفيتامينات كثيرة و عناصر معدنية عديدة .

لذا احرص عزيزي القارئ على تناول الجرجير بشكله الطازج كسلطات مثلا ،لأن الطب يفقده الكثير من مميزاته و فوائده الصحية و الغذائية .

لا تنسى الاشتراك معنا فى قائمتنا البريدية وقناتنا عبر اليويتوب للمزيد من الفيديوهات المتجددة دائما

Comments

comments

عن Hayatik. Com

hayatik.com نحن نسعى لتقديم محتوى حصرى ومفيد لكى سيدتى فى العديد من المجالات الخاصة بكى مثل انقاص الوزن, العناية بالبشرة, العناية بالشعر, المنزل والديكور, الحمل والولادة والاسرة, افضل وصفات الأكلات المصرية والعربية, وصفات خاصة, وغيرها المزيد والمزيد. تابعونا واشتركو معنا فى قناتنا عبر اليوتيوب للمزيد من المواضيع والفيديوهات الحصرية والمتجددة

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*