الرئيسية / فوائد / فوائد التفاح التى لا تعد ولا تحصى

فوائد التفاح التى لا تعد ولا تحصى

فوائد التفاح التى لا تعد ولا تحصى 

“تفاحة كل يوم تغنيك عن زيارة الطبيب”مقولة شهيرة و متداولة في أنحاء العالم المختلفة،و ذلك نظرا لقيمته الغذائية العالية  والمتعددة بالإضافة إلى استخدامة فى الرجيم حيث يستخدم رجيم التفاح لإنقاص الوزن فى 5 ايام فقط

 

والتفاح أنواع مختلفة منه التفاح الأخضر،الأحمر و الأصفر.كما يجهل كثير من الناس عن المنافع الغذائية و الصحية التي يمكن لتفاحة واحدة أن تمدنا بها،و عليه قمنا بالبحث عن بعض فوائد التفاح و جئنا لكم بها من خلال مقالتنا ،كل ما عليكم فعله هو متابعة قراءة المقال كاملا.

 

مفيد للبشرة

يعمل التفاح على تفتيح البشرة و تنقيتها من البقع التي تؤثر على مظهر الوجه،و ذلك بفضل احتوائه على الفيتامين أ .كما ينصح به المختصون كما كثر في الآونة الأخيرة استعماله من طرف صالونات التجميل كماسكات لتنظيف البشرة و تنقيتها.

فوائد التفاح التى لا تعد ولا تحصى 

يقلل نسبة الكوليسترول

أكد العلماء في دراسة أن تناول تفاحة واحدة يوميا يقي من الاصابة بأمراض القلب و يحافظ على صحته و نشاطه ،كما يعمل التفاح أيضا على خفض نسبة الكوليسرول الضار في الدم ،ما يقي من العديد من الأمراض لأن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم هي مصدر لأمراض كثيرة.

مفيد لمرضى السكري

يعزز التفاح و خاصة النوع الأخضر منه افراز الأنسولين من طرف البنكرياس ما يعدل من نسبة السكر في الدم ،و بالتالي فالتفاح منصوح به جدا لمرضى السكري.

يقوي الجهاز الهضمي

يساعد التفاح و يعزز عمل الجهاز الهضمي ،فهو يقوي عملية الهضم مما يريح الأمعاء ،و ذلك بفضل احتوائه على مادة “البكتين”التي تعزز أيضا عملية الأيض(حرق الدهون)و ترفع نسبتها بشكل كبير.

يحارب السرطان 

بفضل احتواء التفاح على الألياف الغذائية بنسبة عالية،فان المداومة على تناوله يقلل من احتمال الاصابة بأمراض السرطان المختلفة،و كذلك تساعد الألياف الحفاظ على وزن مثالي للجسم ،و كلنا يعلم أن السمنة هي أصل كل بلاء و داء.

يحتوي التفاح على الكثير من الفيتامينات و المعادن و كذا الألياف الغذائية ،و هو أيضا يحتوي على سعرات حرارية قليلة ما يجعل فوائده للجسم عظيمة ،و يؤهله ليكون فعلا على قائمة الفواكه و الأغذية الطبيعية ،و يجعله يستحق فعلا شهرته الواسعة في العالم بفضل فوائده العظيمة للصحة.

لا تنسو الإشتراك معنا فى قائمتنا البريدية وقناتنا عبر اليوتيوب للمزيد من المواضيع والفيديوهات المتجددة دائما

قناة حياتك على اليوتيوب

Comments

comments

عن Hayatik. Com

hayatik.com نحن نسعى لتقديم محتوى حصرى ومفيد لكى سيدتى فى العديد من المجالات الخاصة بكى مثل انقاص الوزن, العناية بالبشرة, العناية بالشعر, المنزل والديكور, الحمل والولادة والاسرة, افضل وصفات الأكلات المصرية والعربية, وصفات خاصة, وغيرها المزيد والمزيد. تابعونا واشتركو معنا فى قناتنا عبر اليوتيوب للمزيد من المواضيع والفيديوهات الحصرية والمتجددة

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*