الرئيسية / صِحتك / زيادة الوزن / طرق تكبير حجم الصدر و حل مشكلة ترهله

طرق تكبير حجم الصدر و حل مشكلة ترهله

طرق تكبير حجم الصدر و حل مشكلة ترهله

طرق تكبير حجم الصدر و حل مشكلة ترهله

السلام عليكم حبيباتي , اليوم أقدم لكم موضوع حيوي و مفيد , فالكثيرات منا يعانين من صغر حجم الصدر و ترهله , فاليوم أقدم لكم أفضل طرق تكبير حجم الصدر و حل مشكلة ترهله .

يلجأ الكثيرات منا ممن يعانين من صغر حجم الصدر و ترهله إلي عمل جراحات و الحقن مما يؤدي إلي أضرار جسيمه فتلك المواد خطيرة و قد تؤدي إلي السرطان .

و لذلك ننصحك بعدم اللجوء إلي ذلك و اتخاذ خطوات أصح و أفضل حتي نحصل علي ما نريد .

اقرئي أيضا كيف تتخلصين من الكرش و الترهل بسرعة ؟

 

طرق تكبير حجم الصدر و حل مشكلة ترهله

التدليك

يساعد التدليك علي زيادة الحجم بصوره طبيعية , ففي بعض البلدان يوجد صالونات مخصصه لتدليك الصدر , فهو من أفضل السبل التي تزيد من حجمه و لكن يجب أن يتم الموضوع بصورة صحيحة .

الأعشاب

الأعشاب من الطرق المعروفة منذ القدم في زيادة حجم الصدر , و تستخدم إما بشربها مغلية أو بخلطات توضع علي الصدر , و من أهمها بذور الشمر و بذور الحلبة , فتابعيني سوف أخبرك بأفضل ماسكات الحلبة و الشمر , فتابعيني .

الحلبة

المقادير

نصف كوب بذور حلبة

القليل من الماء

الطريقة

 

قومي بإضافة القليل من الماء إلي بذور الحلبة و قومي بخلطها جيدا حتي تصبح كالعجين .

قومي بوضع الخليط علي الصدر و قومي بتدليكه برفق .

ثم اتركي العجين علي الصدر لمده تتراوح من 15 ل 20 دقيقة

ثم قومي بغسل الصدر بالماء .

بذور الشمر

تحتوي بذور الشمر علي مواد الفلافونويد و هي من أكثر المواد التي تساعد علي نمو أنسجه الصدر .

المقادير

زيت سمك

ملعقتين صغيرتين بذور الشمر

الطريقة

أحضري مقلاة و ضعي بها زيت السمك .

قومي بإضافة بذور الشمر و تترك في المقلاة حتي تحمر .

قومي بأخذ الزيت الناتج و ضعيه علي الصدر و قومي بتدليك الصدر برفق .

اتركي الزيت علي الصدر لمده نصف ساعة ثم قومي بغسله بالماء .

قومي بعمل تلك الوصفة يوميا حتي تحصلي علي النتائج المرجوة .

أما عن بعض السبل الأخرى و التي تساهم في زيادة حجم الصدر

ممارسة تمارين خاصة

هناك بعض التمارين الرياضية و التي تساهم في زيادة حجم الصدر بشكل كبير , فهناك تمارين معينه بمنطقة الأكتاف و منطقة الصدر تعمل علي ذلك و أيضا تقلل من الترهل , فيجب ممارسه تلك التمارين يوميا لمده لا تقل عن 15 دقيقة , و لكن ينصح باستشارة أخصائي حتي نعرف أهم التمارين الخاصة بذلك .

متممات غذائية ذات أحماض أمينيه

 

عند بلوغ سن الخامسة و العشرين , يبدأ هرمون النمو في الانخفاض تدريجيا , و لكن هناك حل لتكبير حجم الصدر بعد بلوغ ذلك السن و ذلك عن طريق تناول متممات غذائية تحتوي علي البروتينات و أحماض أمينيه , ولكن بجب استشارة الطبيب أولا .

الفيتامينات

 

هناك بعض الفيتامينات تساعد علي تجديد الخلايا الضعيفة و من أهمها فيتامين A و الذي يعمل علي تجديد الخلايا , و فيتامين C و الذي يساعد علي إنتاج الكولاجين الذي يساعد علي امتلاء الجلد و الأنسجة , أيضا فيتامين B6 و الذي يعمل علي تنظيم وظائف القلب و الأوعية و توليد خلايا دموية , و فيتامين E الذي ينظم مستوي الكولسترول و يقوي من صحة الجلد .

قدمت لكم اليوم

طرق تكبير حجم الصدر و حل مشكلة ترهله

 

أرجو أن تكونوا قد استفدتم

قوموا بمشاركته أصدقائكم و اتركوا تعليقكم

Comments

comments

عن Ahmed Ali

تعليق واحد

  1. كلام جميل

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*