الرئيسية / صِحتك / رجيم / دليلك سيدتي أهم الوصفات لتخسيس الأرداف

دليلك سيدتي أهم الوصفات لتخسيس الأرداف

دليلك سيدتي أهم الوصفات  لتخسيس الأرداف

أن الرغبة في تخسيس الأرداف موجودة بكثرة لدى النساء ، خاصة  التخلص من الدهون الموجودة في المنطقة .

ولا حل لها سوى ممارسة الرياضة يوميا كرفع الساقين بالتبادل وأنتي مستلقية على الأرض أو المشي يوميا لمدة عشرين دقيقة على الأقل .

والرجيم هو الأمر الذي لا تحبذه أغلبية النساء إضافة للطريقتين السابقتين فقد أثبتت بعض الوصفات الطبيعية فوائدها في التخلص من الدهون المتواجدة في منطقة الأرداف . ويعتبر خل التفاح من بين الطرق الأكثر شيوعا حيث تدهن المؤخرة بخل التفاح وتترك مدة عشرون دقيقة ثم يتم غسلها بالماء تستعمل هذه الوصفة يوميا لفترة شهر كامل. يمكنك ايضا استخدام  وصفات للتخسيس السريع فهى سريعة وفعالة لإنقاص الوزن بطريقة فعالة وامنة.

وفي الوصفة الثانية يمكنك غلي كميتين متساوية من الزنجبيل والقرفة في لتر ماء ويشرب كاس من الخليط ثلاث مرات في اليوم هذا المشروب ليس فعال فقط في إذابة شحوم الأرداف فقط وإنما يخلصك أيضا من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.

كما أن تناول بذور الكتان له دور جد فعال في القضاء على الدهون المتراكمة وذلك بتناول ملعقة منه يوميا قبل النوم .
ومن المعروف أيضا دور مشروب الكوسا والفاصوليا ، في إذابة دهون الأرداف والتخسيس بشكل عام ويتم تحضيره بسلق حبة أو اثنين من الكوسا مع الفاصوليا الخضراء ثم نقوم بتصفيتهما وتطحن في الخلاط   حتى نتحصل على عصير يشرب كاس منه بعد كل وجبة .

لا تنسو الاشتراك معنا فى قناتنا عبر اليوتيوب للمزيد من الفيديوهات الحصرية والمتجددة فى مجالات كثيرة.

Comments

comments

عن rima samio

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*